Crockpot Nerkowca Kurczak

Name: Crockpot Nerkowca Kurczak
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły mrożone, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew w plasterkach; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzechy nerkowca (niesolone działa najlepiej, aby nie przesadzić przepis); 2 piersi z kurczaka pokrojone na mniejsze kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda lub rosół z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta imbirowa; 3 (zima) Płatki Crispix, rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 4 (zima) ocet winny ryżowy; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Crockpot nerkowca kurczak jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 510 kalorii, 39g białka, oraz 25 g tłuszczu. Na 3,07 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, nerkowce, piersi z kurczaka, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć pasty imbirowej, możesz podążać za tym daniem głównym z Czekoladowe garnki imbirowe de Creme jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Spróbuj Crockpot Nerkowca Kurczak, Słodki + Słony Crockpot Nerkowca Kurczak, oraz Crockpot nerkowca Nut Chicken}z wersji bezglutenowej zbyt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dzięki za przeczytanie! Oto mój najpopularniejszy przepis na moim blogu, który znajdziecie tutaj: http://sallycooks.com/2013/06/27/crockpot-cashew-chicken / miłego gotowania!Wiem, że wiesz, jak złe jest chińskie jedzenie na wynos dla twojej talii i portfela. Dobrą wiadomością jest to, że łatwo jest zrobić ulubione w domu, używając mniej sodu i więcej świeżego lub mrożonego produce.In o czasie potrzebny do zamówienia i odebrać Chiński, można zrobić zdrowszą wersję kurczaka nerkowca z tego prostego, rzucać to wszystko w przepis crockpot. Myślę, że gdybym miał zrobić to ponownie chciałbym pieczeń nerkowce je chrupać i dodać je przed podaniem, a nie gotowanie ich obok kurczaka. Kiedyś mrożone brokuły, ale świeże też byłoby w porządku.Służyłem z zieloną sałatką, ale mój lepszy niż na wynos Kurczak smażony ryż będzie świetna strona, po prostu pomiń kurczaka.Co zrobić:warstwa kurczaka, orzechy nerkowca i warzywa w naczyniukombinować pozostałe składniki z wyjątkiem wody i zalać kurczaka w naczyniakodaj wodę lub bulion, jeśli to konieczne, więc mieszanka jest prawie całkowicie zakrytacook przez 2-4 godziny na wysokim lub 4-8 godzin na niskim

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego