Cioppino

Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,53 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 328 kalorii, 29g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka żarówki kopru włoskiego, nogi kraba królewskiego, sól koszerna i pieprz oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino dla podobnych receptur.

Instrukcje

Toast nasiona kopru włoskiego na małej patelni overmedium ciepła, aż pachnące, o 2 protokół.Drobno zmielić w młynku do przypraw; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kopru Włoskiego

Tosty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzać olej w dużym ciężkim garnku na średnim ogrzaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj cebulę, koper włoski, czosnek, liście laurowe, oregano i płatki czerwonej papryki.Doprawić solą i pieprzem. Przykryć, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula i koper włoski miękkie, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sól I Pieprz

Liście Laurowe

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Koper Włoski

Czosnek

Cebula

Wymieszaj zmielone nasiona kopru włoskiego, pomidory z sokami, winem, sokiem z małży i 1 szklanką wody. Przykryć, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień tomedium-niskie, i gotować, mieszając często, untilflavors stopić, o 15 protokół. Mieszać w rybach, małże, i krewetki i doprowadzić do gotować.Przykryć i gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Mielony