Cioppino

Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 567 kalorii, 45g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 7,22 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pomidory w puszkach, płatki pieprzu, udko kraba królewskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 godzin. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować czosnek, cebula, liść laurowy, oregano, i pieprz czerwony płatki z solą i pieprzem w oleju w 8-quart ciężki garnek na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż cebula zmięknie, o 5 protokół. Wymieszać paprykę i pastę pomidorową i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sól I Pieprz

Pasta Pomidorowa

Papryka

Liście Laurowe

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać wino i gotować, aż zmniejszy się o około połowę, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino

Dodaj pomidory z sokiem, sok z małży i bulion i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, 30 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Małży

Pomidor

Bulion

Sok

Podczas gdy gulasz gotuje się na wolnym ogniu, siekaj nogę kraba przez skorupę na 2-3 - calowe kawałki dużym ciężkim nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

Gulasz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Dodaj kawałki kraba i małże do duszenia i dusić, pod przykryciem, aż małże tylko otworzyć, 5 do 10 minut, sprawdzanie co minutę po 5 minut i przeniesienie otwarte małże do miski z szczypcami lub łyżką szczelinową. (Nieotwarte małże należy wyrzucić po 10 minutach.) Lekko sezon filety rybne, krewetki, i przegrzebki z solą i dodać do gulaszu, następnie dusić, pokryte, aż tylko gotowane przez, o 5 protokół. Wyrzuć liść laurowy, następnie wróć małże do garnka i delikatnie wymieszaj natkę pietruszki i bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Liście Laurowe

Przegrzebki

Pietruszka-nać

Krewetki

Bazylia

Małże

Krab

Sól

Gulasz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Szczypce

Cukierki Peachie-o

Garnek

Podawać cioppino natychmiast w dużych miseczkach do zupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

* Gulasz — bez owoców morza - można zrobić 1 dzień wcześniej. Chłodne, odkryte, potem chłodne, przykryte. Doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu przed dodaniem owoców morza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce Morza

Gulasz