Ciasta Rybne

Name: Ciasta Rybne
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Bułka tarta suszona; 1 szczypta szczypta pieprzu cayenne; 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chilli ( ½ ); 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 125 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowane białe mięso kraba; 1 rozbite jajko; 2 rozbite jajka; 125 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ryba wędzona gotowana (pstrąg); 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Dodatkowa gęsta śmietana kremówka, opcjonalnie; 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Eliksir G; 1 Skórka z cytryny; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala O mące pszennej; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puree ziemniaczane; 1 Batoniki toffi Heath nasiona czarnej cebuli; 1 Batoniki toffi Heath 5 uncji posiekanej szczypiorku; 6 krewetki i żyłki trochę oleju roślinnego do smażenia

Ciasta rybne mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 167 kalorii, 14g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz czosnek, pieprz cayenne, kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Naomi Duguid ' s Fish Cakes and Fish Balls, Ciasta Rybne, oraz Ciasta Z Dorsza.

Instrukcje

Ziemniaki obrać, posiekać i gotować w wodzie do ugotowania. Następnie rozgnieść je i pozostawić do ostygnięcia, aż będą całkowicie zimne.Posiekaj imbir, chilli, trawę cytrynową i kolendrę. Czosnek obrać i drobno posiekać.Płatki kraba i wędzonego pstrąga wrzucić do dużej miski.Delikatnie smażyć czosnek na oliwie z oliwek przez 1 minutę, odstawić na jedną stronę do ostygnięcia.Umieścić wszystkie składniki (z wyjątkiem składników do powlekania) w misce do mieszania z rybą i wymieszać wszystko razem tak, że jest równomiernie rozłożone.Uformuj mieszaninę w okrągłe ciasta, ręcznie lub wypełniając krajalnicę do ciasta. Następnie schłodzić je w lodówce przez co najmniej godzinę (muszą być wystarczająco mocne, aby je obsługiwać).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pstrąg Wędzony

Eliksir G

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Krab

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mąka Uniwersalna Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Piekarnik nagrzać do 180c.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mąkę do obsypania wyłożyć na talerz, ubite jajko włożyć do naczynia, a bułkę tartą wyłożyć na inny talerz.Po kolei, ostrożnie zwinąć każde z ciastek rybnych w mąkę...... następnie płaszcz je w ubitych jaj...... i na koniec zwinąć je w bułkę tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu, a następnie smażyć placki rybne z obu stron, aż będą złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś placki rybne na blachę do pieczenia i włóż je do piekarnika na 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij placki rybne z piekarnika i pozostaw na 5 minut przed podaniem. Podawaliśmy je z mieszaną sałatką z liści i majonezem zmieszanym z sokiem z cytryny i 1 łyżeczką wasabi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Wasabi

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Mąka Uniwersalna Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby

Naturalna Mieszanka Do Ciast

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

6krewetki i żyłki

Bułka tarta suszona 1szczypta

szczypta pieprzu cayenne 51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chilli ( ½ )51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowane białe mięso kraba 1

rozbite jajko 2

rozbite jajka 1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ryba wędzona gotowana (pstrąg)51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Dodatkowa gęsta śmietana kremówka, opcjonalnie 51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Eliksir G 1

Skórka z cytryny 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

O mące pszennej 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puree ziemniaczane 1Batoniki toffi Heath

nasiona czarnej cebuli 1Batoniki toffi Heath

5 uncji posiekanej szczypiorku 6krewetki i żyłki

trochę oleju roślinnego do smażenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.