Chunky ryb i krewetek Chowder

Chunky ryby i krewetki Chowder jest pescatarian danie główne. Ten przepis służy 10 i kosztuje $3.33 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 330 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka cebuli, krem kokosowy, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Chunky Fish chowder, Chunky Veggie Chowder, oraz Chunky Chicken Chowder dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać sok z cytryny, bazylia, 1 łyżka cebuli w proszku, i sól w dużej misce; wrzucić krewetki, grouper, i tilapia w marynacie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Potrójne, Przycięte

Grouper

Tilapia

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń filety rybne i pozwól krewetkom nadal marynować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ciepła 1 łyżka oliwy z oliwek w dużej patelni na dużym ogniu i gotować grouper i tilapia filety tylko do zewnętrznych są białe, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Grouper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rybę wyjąć łyżką szczelinową. Cook and stir shrimp in the same patelnia until firm and white on the outside, 3 do 5 minut, posypywanie krewetek z czarnym pieprzem i 1 więcej łyżka cebuli w proszku, jak gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek w dużym garnku do zupy; gotuj i mieszaj cebulę i czosnek, aż cebula będzie przezroczysta i zacznie brązowieć, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Krewetki przenieść do garnka zupy i wymieszać w ziemniakach, marchew, cukinia, słodka kukurydza, i kolendry. Wymieszać w wodzie do przykrycia i doprowadzić zupę do wrzenia; dusić na średnim ogniu, aż ziemniaki i marchew będą miękkie, o 30 protokół. Wymieszaj odtłuszczone mleko i śmietanę kokosową. Delikatnie wymieszać filety grouper i tilapia, doprowadzić chowder do wrzenia i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu. Gotować na wolnym ogniu, aż ryby nie są już przezroczyste i rozbić na kawałki, o 10 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Krem Kokosowy

Lub Dowolne Zioło, Które Lubisz

Mleko Bez Tłuszczu

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Grouper

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Aby uzyskać grubszą zupę, Zbierz około 1/2 szklanki zupy do małej miseczki i ubijaj mąkę pełnoziarnistą na płyn, aż będzie gładka. Wymieszać mieszaninę mąki do chowder i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, o 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

marchew w plasterkach 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

niesłodzony krem kokosowy (nie krem kokosowy), lub do smaku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarna kukurydzy cukrowej w puszkach, odsączone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Gorąca woda (100°F)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 10goździki

czosnek pokrojony w kostkę 11 funt cukinii,

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z groupera, rozmrożone w przypadku zamrożenia 1

cytrynowy, soczysty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)2Średnia żółta cebula, posiekana

ziemniaki obrane, pokrojone w kostkę 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowane krewetki średnie, obrane i rozmrożone - rozmrożone w przypadku zamrożenia 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, rozmrożone w przypadku zamrożenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mąka pszenna pełnoziarnista lub w razie potrzeby (opcjonalnie)2

cukinia w plastrach

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.