Chudy Kurczak Sałatka Waldorf

Name: Chudy Kurczak Sałatka Waldorf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) jabłko obrane i pokrojone w drobną kostkę; 1 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa dla niemowląt, takie jak szpinak i rukola; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler posiekany; 198 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge (1 pierś) gotowana pierś z kurczaka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka bez tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu jogurt grecki bez tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez Light Hellman s; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu orzechy pekan lub orzechy włoskie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone winogrona bez pestek, pocięte na pół; 2 krewetki i żyłki 1 szklanka łuskanego groszku, opcjonalnie

Chudy kurczak sałatka Waldorf jest bezglutenowe przepis z 2 porcjami. Na $4.75 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 513 kalorii, 27g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten przepis od Skinny Taste ma 145 fanów. Jeśli masz winogrona, warzywa dla niemowląt, takie jak szpinak i rukola, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać tłuszczu wolnego jogurt grecki można śledzić to danie główne z Malinowy Grecki Mrożony Jogurt z ciemną czekoladą jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Chuda Sałatka Waldorfa, Sałatka Z Kurczakiem Waldorf, oraz Sałatka Z Kurczakiem Waldorf.

Instrukcje

Aby kłusować pierś z kurczaka: przykryj pierś z kurczaka w bulionie w małym garnku, dodaj wodę, jeśli nie przykryje kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać sól i pieprz, kawałek selera i jego liści (można dodać zioła jak pietruszka, czosnek, cebula, lub cokolwiek chcesz) i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć do dusić i gotować 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie