Chudy Kurczak Kung Pao Lub Tofu

Name: Chudy Kurczak Kung Pao Lub Tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 3 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciemny olej sezamowy; 1 Batoniki toffi Heath imbir suszony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane lekko lub niesolone, prażone na sucho orzeszki ziemne; 3 ząbki czosnku, mielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dolnosodowy sos sojowy; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana słodka lub czerwona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czerwony suszony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojona na 1-calowe kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Chudy kurczak Kung Pao lub Tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 519 kalorii, 55g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na $3.49 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 14 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ząbki czosnku, skrobię kukurydzianą, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć suszonego imbiru, możesz podążać za tym daniem głównym z Trail mix ciasteczka pełnoziarniste jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kung Pao Cukinia, Kung Pao Tofu, oraz Kung Pao Tofu dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ramię 3Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ciemny olej sezamowy 1Batoniki toffi Heath

imbir suszony 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane lekko lub niesolone, prażone na sucho orzeszki ziemne 3

ząbki czosnku, mielone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

dolnosodowy sos sojowy 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana słodka lub czerwona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz czerwony suszony 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojona na 1-calowe kawałki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Winiarnia Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.