Chrupiące Tacos Z Czarnej Fasoli Z Fetą I Kapustą

Name: Chrupiące Tacos Z Czarnej Fasoli Z Fetą I Kapustą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, osuszona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wegetariańskie kotleciki z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra lub 1/3 szklanki natki pietruszki; 2 zielona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 krewetki i żyłki bottled chipotle hot sauce lub hot sauce; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 5 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 4 tortille kukurydziane (białe lub żółte) lub 4 tortille z mąki pszennej

Przepis Chrupiące Tacos z czarnej fasoli z fetą i kapustą Slaw jest gotowy w około 25 minut i jest zdecydowanie spektakularny Wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 190 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, mieszankę colesław, ser feta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest idealny do 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiące Tacos Z Czarnej Fasoli Z Fetanem I Kapustą, Chrupiące Tacos z czarnej fasoli z Fetanem i kapustą, oraz Chrupiące Tacos Z Czarnej Fasoli Z Fetanem I Kapustą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę i kminek umieścić w małej misce; częściowo zacieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać 2 łyżeczki oliwy z oliwek i sok z limonki w średniej misce; dodać colesław, zielona cebula, i kolendry i wrzucić do herbu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.2

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać 3 łyżeczki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj tortille w jednej warstwie. Łyżka 1/4 mieszanki fasoli na połowę każdej tortilli; gotować 1 minutę. Złóż tacos na pół. Gotować na złoty kolor, o 1 minutę na stronie. Napełnij tacos fetą i slaw. Podaj ostry sos obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, osuszona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wegetariańskie kotleciki z kurczaka 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra lub 1/3 szklanki natki pietruszki 2

zielona cebula, posiekana 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 4krewetki i żyłki

bottled chipotle hot sauce lub hot sauce 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 5Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek, podzielona 4

tortille kukurydziane (białe lub żółte) lub 4 tortille z mąki pszennej

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Cuvaison Pinot Noir. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.