Chrupiące Pieczone Filety Rybne

Name: Chrupiące Pieczone Filety Rybne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki okruchy płatków kukurydzianych; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka startego sera Romano; 2 (zima) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet gardłosza pomarańczowego; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Chrupiące pieczone filety rybne mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 961 kalorii, 84g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $13.13 za porcję. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz pod ręką pieprz, przyprawy, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać okruchy płatka kukurydzianego, możesz podążać za tym daniem głównym z Nie Smażone Ciasto Lodowe jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Chrupiące Pieczone Filety Rybne, Chrupiące Pieczone Filety Rybne, oraz Cooking Light ' s Easy & Crispy pieczone filety rybne.

Instrukcje

Pierwsze 4 składniki wymieszać i posmarować filetami. Filety pogłębiać w okruchach i układać na lekko nasmarowanej blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec w temperaturze 450 przez 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

okruchy płatków kukurydzianych 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka startego sera Romano 2(zima)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet gardłosza pomarańczowego 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować FitVine Wine Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.