Chrupiące filety rybne z polewą Ranczo

Name: Chrupiące filety rybne z polewą Ranczo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowe okruchy krakersów pszennych (ok. 22 krakersów); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany ogórek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) gardłosz Atlantycki lub filety z flądry; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 2 (zima) opatrunek beztłuszczowy w stylu ranczo; 3 (zima) opatrunek beztłuszczowy w stylu ranczo; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany pomidor

Chrupiące filety rybne z polewą na ranczo mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Jedna porcja zawiera 451 kalorii, 19g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.08 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka pieprzu, pomidora, dressing i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 35%. Podobne przepisy to Chrupiące Filety Rybne, Pieczone filety rybne z polewą jogurtową, oraz Chrupiąca polewa z sera pleśniowego Sensei.

Instrukcje

Rozprowadzić obie strony filetów za pomocą 3 łyżek sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienkie Plasterki Salami

Połącz okruchy krakersów i pieprz w płytkim naczyniu; pogłębiać ryby w mieszaninie okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Posiekane Orzechy Pekan

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia o wymiarach 11 x 7 x 1 1/2 cala pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Czarnych Skręconych Sznurków Lukrecjowych

Piec w temperaturze 400 przez 15 do 20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na Imprezy

Skropić 2 łyżkami sosu; top z ogórkiem i pomidorem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wyposażenie

8 Czarnych Skręconych Sznurków Lukrecjowych

Na Imprezy

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowe okruchy krakersów pszennych (ok. 22 krakersów)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekany ogórek 454Orzechy dowolne (posiekane)

gardłosz Atlantycki lub filety z flądry 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 2(zima)

opatrunek beztłuszczowy w stylu ranczo 3(zima)

opatrunek beztłuszczowy w stylu ranczo 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekany pomidor

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.