Chrupiące ciasto kalafiorowe z sosem ziołowym i sałatką z rukoli

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 354 kalorie, 12g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pietruszkę z płaskim liściem, oliwę z oliwek, różyczki kalafiora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Chrupiące ciasto kalafiorowe z sosem jogurtowym, Indywidualna Sałatka z cukinii i rukoli pizze z sosem serowym kalafior, oraz Chrupiąca Sałatka Z Szynką I Rukolą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Aby przygotować ciasta, umieść kalafior, ziemniaki i szalotkę na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Skropić 1 1/2 łyżki oleju nad warzywami; wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Piec w 400 przez 35 minut lub do miękkości, mieszając raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść mieszaninę kalafiora w robocie kuchennym; pulsuj 10 razy lub do posiekania. Zeskrobać mieszaninę do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj fontinę, tymianek, sól, 1/2 łyżeczki pieprzu i jajko, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Fontina

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Połącz panko i Parmigiano-Reggiano w płytkim naczyniu. Używając mokrych rąk, uformuj mieszaninę kalafiora na 8 (1-calowe) paszteciki; pogłębiaj w mieszaninie panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Parmigiano Reggiano