Chrupiące ciasto kalafiorowe z sosem ziołowym i sałatką z rukoli
Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 354 kalorie, 12g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pietruszkę z płaskim liściem, oliwę z oliwek, różyczki kalafiora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Chrupiące ciasto kalafiorowe z sosem jogurtowym, Indywidualna Sałatka z cukinii i rukoli pizze z sosem serowym kalafior, oraz Chrupiąca Sałatka Z Szynką I Rukolą.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Aby przygotować ciasta, umieść kalafior, ziemniaki i szalotkę na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe Oliwki
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki
3
Skropić 1 1/2 łyżki oleju nad warzywami; wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
4
Piec w 400 przez 35 minut lub do miękkości, mieszając raz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
5
Umieść mieszaninę kalafiora w robocie kuchennym; pulsuj 10 razy lub do posiekania. Zeskrobać mieszaninę do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe Oliwki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Dodaj fontinę, tymianek, sól, 1/2 łyżeczki pieprzu i jajko, dobrze mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Fontina
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
7
Połącz panko i Parmigiano-Reggiano w płytkim naczyniu. Używając mokrych rąk, uformuj mieszaninę kalafiora na 8 (1-calowe) paszteciki; pogłębiaj w mieszaninie panko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe Oliwki
Parmigiano Reggiano
Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
8
Umieścić paszteciki na blasze do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki
9
Piec w 400 przez 25 minut lub aż zbrązowieje, obracając raz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
10
Aby przygotować sos, połącz kwaśną śmietanę i kolejne 5 składników (przez czosnek) w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Podroby I Kość Szyjna Z Indyka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
11
Aby przygotować sałatkę, połączyć rukolę, pomidory, 2 łyżeczki oleju i sok; wrzucić dobrze do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Piersi Z Kurczaka Z Rożna
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
12
Umieść 1 szklankę mieszanki rukoli na każdym z 4 talerzy; wierzch z 2 ciastami i 1 łyżką sosu ziołowego.