Chrupiąca ryba ziołowa z ziemniakami z parmezanem

Name: Chrupiąca ryba ziołowa z ziemniakami z parmezanem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe PHILADELPHIA Chive & Onion 1/3 mniej tłuszczu niż Serek śmietankowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście bazylii, podzielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście rozmarynu, rozgniatane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z gardłosza atlantyckiego; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwone ziemniaki (ok. 4), pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT o obniżonej zawartości tłuszczu parmezan Style tarta polewa; 1 pkt. Shake N BAKE Chicken Coating Mix

Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 30 i kosztuje 47 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 29 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Mieszanka pkt. shake ' N bake chicken coating mix, liście bazylii, liście rozmarynu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Chrupiąca ryba ziołowa z ziemniakami z parmezanem, Cytrynowa ryba ziołowa z chrupiącymi frytkami z piekarnika, oraz Chrupiące Ziemniaki Pieczone Ziołami.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Spryskaj folią obramowaną blachą do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Dodaj 1 łyżeczkę. bazylia do powlekania wymieszać w torbie shakera; delikatnie wstrząsnąć, aby połączyć. Używaj do okrywania ryb zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Gruby Czerwony Cukier

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić w przygotowanej patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec 20 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. Tymczasem ziemniaki gotujemy we wrzącej wodzie w dużym rondlu 15-20 min. albo do przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić ziemniaki; wrócić do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mleko, startą polewę, serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, rozmaryn i pozostałą bazylię; zacierać aż do wymieszania i uzyskania pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory W Oleju

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

PHILADELPHIA Chive & Onion 1/3 mniej tłuszczu niż Serek śmietankowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone liście bazylii, podzielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone liście rozmarynu, rozgniatane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z gardłosza atlantyckiego 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwone ziemniaki (ok. 4), pokrojone na 1-calowe kawałki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT o obniżonej zawartości tłuszczu parmezan Style tarta polewa 1

pkt. Shake ' N BAKE Chicken Coating Mix

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.