Chrupiąca Chipotle Limonka Tilapia z chłodnym sosem awokado

Name: Chrupiąca Chipotle Limonka Tilapia z chłodnym sosem awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) SOS adobo z puszki; 1 małe awokado-obrane, pestki i pokrojone na duże kawałki; 1 papryka chipotle konserwowa w sosie adobo; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 3 (zima) 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 4 filety filety z tilapii; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 opakowania chipsów tortilla, pokruszone

Chrupiąca Chipotle Lime Tilapia z chłodnym sosem awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $8.31 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 81g białka, 57 g tłuszczu, oraz w sumie 1171 kalorii. Mieszanka chipsów tortilla, mleko, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest solidne. Spróbuj Pikantne Tacos Tilapia Baja z limonką i sosem kolendrowym z awokado, Chrupiące Pieczone Frytki Z Awokado I Sos Do Maczania Chipotle, oraz Grillowane miseczki Tilapia z Chipotle Avocado Crema dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Nasmaruj blachę sprayem do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Połącz paprykę chipotle, SOS adobo, salsę i 1 łyżkę soku z limonki w blenderze i zmiksuj, aż będzie gładka; zmiksuj mieszaninę po obu stronach każdego filetu tilapia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Pieprzowy

Filety Z Tilapii

SOS Adobo

Sok Z Limonki

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozłóż pokruszone chipsy tortilla na dno głębokiego naczynia; pogłębiać powlekane filety w chipsach do powlekania. Ułóż filety na przygotowanej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Frytki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec filety 15 minut; obrócić i lekko spryskać sprayem do gotowania. Nadal piec, aż złoty kolor, Inny 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podczas gdy ryba piecze, umieść awokado, kwaśną śmietanę i 1 łyżkę soku z limonki i zmiksuj na gładką masę. Mieszaj w mleku 1 łyżkę na raz, aż konsystencja będzie podobna do opatrunku ranch. Doprawić solą i pieprzem. Polać sosem pieczone filety do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ranch Dressing

Sok Z Limonki

Kwaśna śmietana

Awokado

SOS

Ryby

Mleko

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

2(zima)

SOS adobo z puszki 1małe

awokado-obrane, pestki i pokrojone na duże kawałki 1

papryka chipotle konserwowa w sosie adobo 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 3(zima)

2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe 4filety

filety z tilapii 227Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 opakowania chipsów tortilla, pokruszone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.