Chińska Wołowina Z Brokułami

Name: Chińska Wołowina Z Brokułami
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 szczypta O cukrze cukierniczym; 1 kgs końcówka polędwicy wołowej, pokrojona cienko w paski (jak sukiyaki-cienkie); 1 Głowa brokuły, pokroić po przekątnej w poprzek łodygi na małe różyczki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 2 zielona cebula, pokroić na małe kawałki około 1/2 cala; 2 (może być lub przeglądać) sos ostrygowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wino ryżowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sos sojowy Kikkoman; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wody, ok. tylko, aby nie było suche i mieć trochę sosu

Chińska Wołowina z brokułami może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. To danie główne ma 1177 kalorii, 131g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na $6.97 za porcję, ten przepis okładki 74% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz sodę oczyszczoną, skrobię kukurydzianą, brokuły i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Chińska Wołowina Z Brokułami, Chiński Brokuł Wołowy, oraz Chińska wołowina i brokuły.

Instrukcje

Tłucz pokrojone paski mięsa z tyłu noża do miękkości. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Połącz skrobię kukurydzianą i wino ryżowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Wino Ryżowe

Dodać mięso do skrobi kukurydzianej i mieszanki wina ryżowego i marynować przez co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Wino Ryżowe

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Połącz sos sojowy Kikkoman i cukier. Zestaw aside.In w międzyczasie pokrój brokuły na małe różyczki, przecinając małe łodygi po przekątnej; Odrzuć dużą łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Rozgrzać olej w woku nad średnim płomieniem.Wymieszaj marynowaną wołowinę; mieszaj, aż zmieni kolor, ale tylko do połowy (pół koloru).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę i Kikkoman z mieszaniną cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Dodać brokuły i sos ostrygowy; zachować mieszając przez 5 minut lub aż gotowane; dodając również szczyptę sody oczyszczonej do brokułów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

O Cukrze Cukierniczym

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Dodaj 1/4 szklanki wody i smażyć przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1szczypta

O cukrze cukierniczym 1kgs

końcówka polędwicy wołowej, pokrojona cienko w paski (jak sukiyaki-cienkie)1Głowa

brokuły, pokroić po przekątnej w poprzek łodygi na małe różyczki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala 2(zima)

skrobia kukurydziana 2

zielona cebula, pokroić na małe kawałki około 1/2 cala 2(może być lub przeglądać)

sos ostrygowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wino ryżowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sos sojowy Kikkoman 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wody, ok. tylko, aby nie było suche i mieć trochę sosu

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. David & Nadia Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 36 dolarów za butelkę.