Chipotle Tilapia Tacos z salsą Mango-Cilantro

Name: Chipotle Tilapia Tacos z salsą Mango-Cilantro
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 3 (zima) chipotle chile proszek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) papryka chipotle w sosie adobo; 1 bunch kolendra, posiekana; 241 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet coleslaw mix; 2 goździki czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 pieprz jalapeno, sadzony i mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) popękany czarny pieprz; 1 małe cebula czerwona, drobno posiekana; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż Hiszpański gotowany na gorąco; 1 szczypta (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż; 8 6-calowe (6 cali) tortille pełnoziarniste

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chipotle Tilapia Tacos z salsą Mango-Cilantro może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 629 kalorii, 26g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać mango, kolendra, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 65%. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia Z Czarną Fasolą, Mango, Limonką I Salsą Kolendrową, CHIPOTLE rybne TACOS z salsą brzoskwiniową kolendry, oraz Chipotle rybne Tacos z salsą Mango.

Instrukcje

Wymieszać razem chipotle chile proszku, czosnek w proszku, sól, i popękane czarny pieprz w płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęknięty Czarny Pieprz

Olej Pieprzowy

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Filety z tilapii posmarować olejem rzepakowym i wcisnąć do mieszanki przypraw, aby pokryć i odstawić na bok. Dodać salsę mieszając razem mango, jalapeno, czerwona cebula, 1 ząbek czosnku, kolendra, i sok z limonki w osobnej misce, i odstawić. Dodać aioli mieszając razem chipotle puree, 1 ząbek czosnku, i majonez w małej misce, i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Chipotle Chile Puree

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

1 Truskawka Bez łuski

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Aioli

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Przynieś czarną fasolę i 2 ząbki czosnku na wolnym ogniu w rondlu ze szczyptą soli. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 20 minut. Tymczasem, rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu, i gotować tilapia aż nieprzejrzyste w środku, i chrupiące po obu stronach, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Tilapia

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podgrzać tortille na patelni na średnim ogniu i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 średniej Zielonej Papryki, Pokrojonej W Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Aby służyć, umieść tortille na talerzu, łyżką hiszpańskiego ryżu i czarnej fasoli. Top z niektórych mix coleslaw, hot tilapia, i łyżką salsy Mango-cilantro. Top z odrobiną chipotle aioli służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego

(Handlowiec Joe'a )

1/2 średniej Zielonej Papryki, Pokrojonej W Paski

Olej Pieprzowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Tilapia

Aioli

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Skręcić Liny Lukrecjowe

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

850Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)3(zima)

chipotle chile proszek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

papryka chipotle w sosie adobo 1bunch

kolendra, posiekana 241Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet coleslaw mix 2goździki

czosnek mielony 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1

pieprz jalapeno, sadzony i mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 1

mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

popękany czarny pieprz 1małe

cebula czerwona, drobno posiekana 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż Hiszpański gotowany na gorąco 1szczypta

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż 86-calowe

(6 cali) tortille pełnoziarniste

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.