Chili wołowe z brokułami i sosem ostrygowym

Name: Chili wołowe z brokułami i sosem ostrygowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 500 Orzechy dowolne (posiekane) stek z rumu, pokrojony w cienkie paski; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 duża szczypta five-spice powder; 2 (zima) wino ryżowe shaoxing lub wytrawne sherry; 1 czerwone chili, pokrojone w cienkie pierścienie; 2 (zima) kukurydza; 3 (zima) olej słonecznikowy; 2 paprykę, posiekaną i pokrojoną na nierówne kawałki; 150 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły tenderstem, przycięte na kawałki długości palców; 200 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 2 (zima) sos ostrygowy; 1 WES E Sztuka języka angielskiego ryż lub makaron, do podania

Chili wołowina z brokułami i sosem ostrygowym jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 488 kalorii, 31g białka, oraz 29g tłuszczu. Na 3,77 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 133 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jest to dość drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Mieszanka sosu ostrygowego, sos sojowy, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Bardzo prosta wołowina i brokuły w sosie ostrygowym, Wymieszaj smażoną wołowinę z brokułami w sosie ostrygowym, oraz Chińsko-Amerykańska Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym.

Instrukcje

Wołowinę ułożyć w misce z soją, five-spice, winem ryżowym, chilli i mąką kukurydzianą i doprawić czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Wino Ryżowe

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze wymieszać, aby wołowina była całkowicie pokryta gęstą pastą i pozostawić do marynowania przez co najmniej 10 minut, ale 30 minut jest lepsze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Podgrzać 2 łyżki oleju w woku, aż będzie bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj wołowinę do woka, ale nie przepełniaj patelni wołowina musi być w jednej warstwie. W razie potrzeby gotuj wołowinę partiami. Wołowinę smażyć energicznie przez około 3 min, aż zbrązowieje i będzie chrupiąca i miarka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Gdy cała wołowina jest ugotowana, szybko wytrzyj wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzać pozostały olej i wymieszać smażyć przez minutę paprykę i brokuły, a następnie zalać wywarem i dodać sos ostrygowy. Dusić wszystko razem przez 1 min, następnie dodać wołowinę do woka i krótko zagotować, aby zagęścić sos, a następnie podawać od razu z ryżem lub makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

500Orzechy dowolne (posiekane)

stek z rumu, pokrojony w cienkie paski 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1duża szczypta

five-spice powder 2(zima)

wino ryżowe shaoxing lub wytrawne sherry 1

czerwone chili, pokrojone w cienkie pierścienie 2(zima)

kukurydza 3(zima)

olej słonecznikowy 2

paprykę, posiekaną i pokrojoną na nierówne kawałki 150Orzechy dowolne (posiekane)

brokuły tenderstem, przycięte na kawałki długości palców 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 2(zima)

sos ostrygowy 1WES E Sztuka języka angielskiego

ryż lub makaron, do podania

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Weinert Cavas de Weinert z 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.