Chicken-Orange Stir-Fry

Name: Chicken-Orange Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath konfitury morelowe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-cal) po przekątnej pokrojone szparagi (około 4 uncji); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (3-calowy) julienne-cut red bell pepper; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (3-calowy) julienne-pokrojona marchewka (ok. 1 medium); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony po przekątnej seler naciowy; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath ciemny olej sezamowy; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola szparagowa, przycięta i pokrojona ukośnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 312 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie pieczarki presliced; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego, nierozcieńczony; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi z kurczaka obrane ze skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu śliwkowe migdały, tosty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krążki słodkiej czerwonej papryki; 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy lub roślinny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Julienne-cukinia cięta (ok. 1 Mała)

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Chicken-Orange Stir-Fry może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 4. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 395 kalorii, 12g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz koncentrat soku pomarańczowego, olej sezamowy, ryż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw.

Instrukcje

Odcedzić pomarańcze w durszlaku na misce, rezerwując syrop.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Syrop

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Cukierki Peachie-o

Koncentrat soku i 6 kolejnych składników (koncentrat przez czosnek) połączyć w misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Dodać kurczaka; przykryć i marynować w lodówce 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Rozgrzać olej rzepakowy na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu