Cheesy Seafood gratin

Name: Cheesy Seafood gratin
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 3 pory, połówki i cienko pokrojone; 1 smalls natka pietruszki, drobno posiekana; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mix placków rybnych (nasz zawierał plamiaka i łososia); 2 Batoniki toffi Heath musztarda pełnoziarnista; 350 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos serowy pot; 1 dla każdego. chleb pełnoziarnisty do podania

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Cheesy Seafood gratin. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 632 kalorie, 12g białka, oraz 37 g tłuszczu każdy. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 221 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Mieszanka sosu serowego, porów, musztardy pełnoziarnistej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Seafood Au Gratin, Cheesy Barley Gratin, oraz Serowa Zapiekanka Ziemniaczana.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 200C / 180C wentylator / Gaz 6 i podgrzać olej na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać pory i trochę przypraw, i gotować przez 10 minut, aż naprawdę miękkie. Wymieszać połowę natki pietruszki i łyżkę do 2 zapiekanych naczyń.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Podzielić rybę pomiędzy 2 potrawy, wymieszać musztardę z sosem serowym i łyżką na wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Serowy

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić na blasze do pieczenia i gotować przez 15 minut można umieścić chleb w piekarniku, aby ogrzać się przez ostatnie kilka minut, jeśli jest trochę czerstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Piwa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij chleb z piekarnika i włącz grilla, aby na 2 minuty sparzyć wierzchy zapiekanki, a następnie wyjmij z piekarnika. Tarkę rozsypać z pozostałą pietruszką i podawać z kawałkami chleba do wytarcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 Szklanki Piwa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne