Cheesy Black Bean Mash

Name: Cheesy Black Bean Mash
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 małe cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobniona meksykańska mieszanka czterech serów; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Cheesy Black Bean Mash może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 71 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 227 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz bulion warzywny, sól, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 24 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest dobre. Spróbuj Cheesy Black Bean Mash, Mash Awokado Z Czarnej Fasoli, oraz Cheesy Black Bean Quesadillas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Proces fasoli i bulionu w robocie kuchennym 10 do 15 sekund lub do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Podsmażyć cebulę i paprykę jalapeo w gorącym oleju na dużej patelni 4 do 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać puree z czarnej fasoli i sól, mieszając do wymieszania. Gotować, często mieszając, 3 minuty lub aż mieszanina fasoli zostanie dokładnie podgrzana. Wymieszać z serem do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar