Cały Seabass z koprem włoskim i skórką pomarańczową

Cały Seabass z koprem i skórką pomarańczową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $10.59 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 828 kalorii, 83g białka, oraz 43g tłuszczu. Mieszanka tymianku, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Schłodzona Zupa Z Kopru Włoskiego Ze Skórką Pomarańczową, Halibut pacyficzny z karmelizowanym koprem włoskim, czarnymi oliwkami, skórką pomarańczową i koperkiem, oraz Sałatka z płatków morza, pomidorów Confit i kopru włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Skaluj i wypatrosz całe ryby. Nadziewamy goździkami czosnku i liśćmi kopru włoskiego, marynujemy oliwą z oliwek i świeżo startą skórką pomarańczową. Ryby obficie przyprawiamy solą i pieprzem i układamy na grillu nad gorącym ogniskiem. Włącz ryby i grill na drugiej stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Skórka Pomarańczowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Waga Kuchenna

Ryba pieczona w piecu opalanym drewnem lub piekarniku domowym nagrzanym do 400 stopni. Gotować przez 10 do 15 minut, aż po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieścić całą rybę na półmisku na łóżku z ogolonego kopru włoskiego z dodatkiem winegretu Clementine.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Klementyna

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Dekoruj koprem i świeżymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Zmniejsz sok z Klementyny na małym ogniu, aż stanie się syropem. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Klementynki

1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki

Połącz z octem, ziołami i szalotkami w małej misce do mieszania i powoli ubijaj oliwę do emulgowania. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Waga Kuchenna

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z klementynki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)1Głowa

koper włoski, liście usunięte i zarezerwowane, do dekoracji 6goździki

1 pomarańcza, skórka 1

pomarańczowy, zeszklony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pietruszka posiekana 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku 1kilogramy

każdy) cały okoń morski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szalotka posiekana 11 funt cukinii,

tymianek posiekany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.