Caribbean Jerk Sauce

Name: Caribbean Jerk Sauce
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 2
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) 10 mięsistych golonek cielęcych o grubości 2-3 cali; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 łyżeczki gorącej soli; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 2 warzywo (np. szpinak) cayenne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona zielona cebula; 0 warzywo (np. szpinak) goździki mielone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ostry sos (polecam Cholulę, każdy ostry sos wystarczy); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 2 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 0 warzywo (np. szpinak) 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 1 warzywo (np. szpinak) ramię; 2 warzywo (np. szpinak) 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 0 warzywo (np. szpinak) Kapusta włoska, czyli pekińska, pokrojona w paski o grubości 2,5 cm; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 2 warzywo (np. szpinak) Sos Worcestershire

Caribbean Jerk Sauce to bezglutenowe SOS. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 490 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Jeśli masz pod ręką ostry sos, ocet jabłkowy, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 53 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Caribbean Jerk Chicken, Caribbean Jerk Ham Sandwich, oraz Caribbean Jerk Chicken.

Instrukcje

Podsmażamy cebulę na maśle na patelni z sosem.wszystkie pozostałe składniki ubić i zagotować.Dusić przez 45 minut.Smacznego.* przed dodaniem dodać zawiesinę ze skrobi kukurydzianej*.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne