California Black Bean Burgers

California Black Bean Burgers
California Black Bean Burgers jest bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 392 kalorie, 14g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Udaj się do sklepu i odbierz grubą i grubą salsę, chili, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Suwaki z czarnej fasoli z kremowym Kalifornijskim sosem awokado, Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić fasolę w robocie kuchennym lub blenderze. Przykryć i przetworzyć, aż lekko zgniecione; wyjąć z robota kuchennego.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Wymieszaj fasolę, chili, bułkę tartą i jajko. Kształt mieszaniny na 5 pasztecików, każda o grubości około 1/2 cala. Obłożyć każdy patty mąką kukurydzianą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Mąka KukurydzianaMąka Kukurydziana
Papryka ChiliPapryka Chili
FasolaFasola
JajkoJajko
3
Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Gotować paszteciki w oleju 10 do 15 minut, obracając raz, aż chrupiące i dokładnie ugotowane z obu stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dolną połówkę bułek rozłożyć majonezem. Top z sałatą, paszteciki, salsa i topy bułki.
Składniki, których będziesz potrzebować
MajonezMajonez
SałataSałata
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
RolkaRolka
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia13
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn