Calabrese Mustard Greens

Name: Calabrese Mustard Greens
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 3 kilogramy musztarda lub cykoria, łodygi odrzucone; 2 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 5 larges ząbki czosnku, cienko pokrojone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 25 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 hor d ' oeuvre? Zielenina z musztardy Calabrese może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 25 porcji z 58 kalorii, 1G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól i pieprz, pieprz, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Calabrese Mustard Greens, Perfect Southern Greens (Jarmuż, Buraki, Warzywa Kapustne, Musztarda), oraz Duszone warzywa Collard, musztarda i czerwony szwajcarski Chard.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać połowę zieleni i gotować, mieszając kilka razy, aż po prostu miękkie, o 3 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieś zieleń na durszlak i spłucz zimną wodą. Powtórz z pozostałymi zieleniami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Odpływ bardzo dobrze. Grubo posiekać zieleninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Na dużej, głębokiej patelni rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i pokruszony czerwony pieprz i gotować na umiarkowanym ogniu, aż czosnek jest złoty kolor, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Czosnek Goya®

Dodać zieleninę i dobrze wymieszać. Przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zostaną podgrzane przez, O 8 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół