Błękitna ryba (lub miecznik) z Zakonserwowanymi cytrynami

Name: Błękitna ryba (lub miecznik) z Zakonserwowanymi cytrynami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zostawić Basil torn; 2 (zima) solanka cytrynowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary (pakowane w solankę); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pomidory winogronowe w plastrach; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeże kliny cytrynowe; 2 (zima) płyn kaparowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cytryna konserwowana; 1 cebula biała lub czerwona, cienko pokrojona; 1 sprig rozmaryn, tylko liście, drobno posiekane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska i świeżo zmielony pieprz; 1 szczypta Szczypta cukru; 4 filety bluefish lub cienko pokrojone kawałki miecznika, każdy o 1/4 lb

Bluefish (lub miecznik) z zachowanymi cytrynami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.76 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 376 kalorii. Jeśli masz kawałki miecznika, kapary, kliny cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Ten przepis od Dorie Greenspan ma 59 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Spróbuj Cytryny Konserwowane, Cytryny Konserwowane, oraz Cytryny konserwowane dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1zostawić

Basil torn 2(zima)

solanka cytrynowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary (pakowane w solankę)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pomidory winogronowe w plastrach 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeże kliny cytrynowe 2(zima)

płyn kaparowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

cytryna konserwowana 1

cebula biała lub czerwona, cienko pokrojona 1sprig

rozmaryn, tylko liście, drobno posiekane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony pieprz 1szczypta

Szczypta cukru 4

filety bluefish lub cienko pokrojone kawałki miecznika, każdy o 1/4 lb

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.