Butter Bean Burgers z sosem południowo-zachodnim

Butter Bean Burgers z sosem południowo-zachodnim
Przepis Butter Bean hamburgery z sosem południowo-zachodnim może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 35 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 223 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje 95 centów za porcję. Jeśli masz okrągłe krakersy maślane, mielony kminek, rodzynki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Southwestern Bean Burgers, Southwestern Pinto Bean Veggie Burgers, oraz Chipotle-hamburgery z fasolą w sosie kolendrowym.

Instrukcje

1
W średniej misce, fasola zacieru z widelcem. Wymieszać z pozostałymi składnikami patty. Kształt mieszaniny na 4 paszteciki, około 1/2 cala grubości.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Spray 10-calowa patelnia z natryskiem do gotowania. Gotować paszteciki na patelni 8 do 10 protokół, obracając raz, aż złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Wyjąć z patelni; zachować ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
W tej samej patelni, wymieszać składniki sosu. Gotować na średnim ogniu 5 do 8 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Podawać sos na pasztecikach.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn