Burgery Z Czarnej Fasoli

Name: Burgery Z Czarnej Fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta gładka; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 łodyga seler posiekany; 1 1 łyżka suszonego oregano słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 cebula drobno posiekana; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Burgery z czarnej fasoli mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 245 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 55 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz jajko, kminek, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest solidne. Spróbuj Burgery Z Czarnej Fasoli, Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. wyłóż dużą, obłożoną folią blachę do pieczenia; lekko nasmaruj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Do 10 Drewnianych Patyczków

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Cheddar Beztłuszczowy

Ciepły olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać seler i cebulę i gotować, mieszając często, aż zmiękną, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Wlać fasolę do dużej miski i za pomocą widelca lub masher ziemniaczany rozgnieść na gęstą pastę. Zeskrobać warzywa z patelni do miski. Wymieszać z jajkiem, kminkiem i bułką tartą. Doprawić solą i pieprzem. Użyj palców, aby uformować 4 paszteciki(nie przesadzaj).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część