Burgery Z Czarnej Fasoli

Name: Burgery Z Czarnej Fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta gładka; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 łodyga seler posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 cebula drobno posiekana; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Burgery z czarnej fasoli mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 245 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 55 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz jajko, kminek, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest solidne. Spróbuj Burgery Z Czarnej Fasoli, Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. wyłóż dużą, obłożoną folią blachę do pieczenia; lekko nasmaruj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Smażone Krewetki

Do Dekoracji Kanapek

Ciepły olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać seler i cebulę i gotować, mieszając często, aż zmiękną, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Wlać fasolę do dużej miski i za pomocą widelca lub masher ziemniaczany rozgnieść na gęstą pastę. Zeskrobać warzywa z patelni do miski. Wymieszać z jajkiem, kminkiem i bułką tartą. Doprawić solą i pieprzem. Użyj palców, aby uformować 4 paszteciki(nie przesadzaj).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski