Burgery Wegetariańskie

Burgery wegetariańskie to amerykański przepis, który służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 196 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz płatki owsiane, Kabaczek, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Spróbuj Burgery Wegetariańskie, Burgery Wegetariańskie, oraz Best of Everything Veggie Burgers dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na małym ogniu, i gotować cebulę i czosnek przez około 5 protokół, do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać w marchew, squash, i cukinia. Nadal gotować i mieszać przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Marchew

Nóż Do Obierania

Zdjąć patelnię z ognia i wymieszać z owsem, serem i jajkiem. Wymieszać w sosie sojowym, przenieść mieszaninę do miski i przechowywać w lodówce 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Ser

Owies Zwyczajny

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Patelnia

Rozgrzej grill na duże ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Mąkę ułożyć na dużym talerzu. Uformuj mieszankę warzywną na osiem 3 calowych okrągłych pasztecików. Upuść każdy patty do mąki, lekko powlekając obie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa