Brokuły z ostrym sosem
Brokuły z ostrym sosem to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 4. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 167 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, oliwę z oliwek, ostry sos i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Gorący Sos Krówkowy, Najlepszy Gorący Sos Krówkowy, oraz Czosnkowo-Achiotowy sfermentowany sos na gorąco dla podobnych receptur.
Instrukcje
Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.
Dodać brokuły i gotować przez 2 protokół.
Na dużej patelni rozgrzać oliwę z oliwek.
Dodać czosnek i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż lekko złoty, o 2 protokół.
Dodać różyczki brokuły i gotować, często mieszając, aż dopiero zaczyna brązowy, o 5 protokół.
Brokuły posypać ostrym sosem i doprawić solą i pieprzem. Wrzucić dobrze płaszcz, a następnie służyć.