Brokuły Rabe Crostini z Crotonese i czarnym pieprzem-olej Oregano

Brokuły Rabe Crostini z Crotonese i czarnym pieprzem-olej Oregano
Brokuł Rabe Crostini z Crotonese i czarnym pieprzem - olej Oregano może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 36 g tłuszczu, oraz w sumie 494 kalorie. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, sól i pieprz, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia plus 1/2 Puchar, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Risotto z brokułami Rabe i czerwoną papryką, Brokuły Rabe z czosnkiem i czerwoną papryką, oraz Brokuły Rabe z papryką i cebulą.

Instrukcje

1
Doprowadzić 6 quarts wody do wrzenia. Ustaw kąpiel lodową z 4 szklankami wody i 4 szklankami lodu w dużej misce do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Żelatyna Marki Jell-o O Smaku TruskawkowymŻelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
2
Zanurzyć brokuły rabe we wrzącej wodzie i gotować 3 minuty, aż jasny zielony i przetargu widelec.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
3
Wyjąć z wrzącej wody i zanurzyć w łaźni lodowej i pozostawić do ostygnięcia (około 5 minut).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Żelatyna Marki Jell-o O Smaku TruskawkowymŻelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym
4
Wyjąć rabe z kąpieli lodowej i dobrze spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Żelatyna Marki Jell-o O Smaku TruskawkowymŻelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym
5
Usuń różyczki i pokrój Pozostałe łodygi na kawałki 1/2 cala.
6
Umieść w misce i dodaj czosnek, 4 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, ocet z czerwonego wina i pokruszone suszone oregano. Doprawić solą i pieprzem i odstawić. W blenderze wymieszaj 2 łyżki czarnego pieprzu, świeże oregano i pół szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, aż będzie gładka i ciemnozielona. Gdy gotowy do obsługi gości, tosty chleb z obu stron nad grillem. Łyżka 2 łyżki brokułów rabe nad każdym kawałkiem chleba i skropić 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu-olej oregano. Ogolić kawałek crotonese z obieraczką i podawać jeszcze ciepłe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Procent TłuszczuProcent Tłuszczu
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
ObieraczkaObieraczka
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn