Brokuły Przyprawione Spears

Name: Brokuły Przyprawione Spears
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeże brokuły, pokrojone w dzidy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 Batoniki toffi Heath 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Przyprawione brokuły Spears jest bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 60 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, wodę, sól czosnkową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Przyprawione brokuły dla dwojga, Brokuły Przyprawione W Kuchence Mikrofalowej, oraz Czosnek Brokuły Spears.

Instrukcje

Umieść brokuły w misce bezpiecznej dla mikrofalówki; dodaj wodę. Przykryć i kuchenka mikrofalowa na wysokiej przez 4-5 minut lub do miękkości; spuścić. Pozostałe składniki wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły