Brokuły i muszki

Name: Brokuły i muszki
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Średnia żółta cebula, posiekana brokuły florets (4 głowy); 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pasta farfalle (muszka); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 1 łyżka suszonego oregano świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 1 cytrynowy, zest; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu dobra oliwa z oliwek; 8 krewetki i żyłki Świeżo starty parmezan, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzechy Pignoli (sosna); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone

Brokuły i muszki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Na 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz orzechy pignoli, skórkę z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 225 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Spróbuj Brokuły I Muszki, Muszki ' n ' brokuły, oraz Brokuły i Cheddar muszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Brokuły gotować przez 3 minuty w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Brokuły wyjąć z wody łyżką szczelinową lub sitem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Sito

Umieścić w dużej misce i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

W tej samej wodzie gotować makaron muszki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, około 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farfalle

Woda

Dobrze odcedzić i dodać do brokułów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

W międzyczasie, w małej patelni saute, rozgrzać masło i olej i gotować czosnek i skórkę z cytryny na średnim ogniu przez 1 minutę. Z ognia, dodać 2 łyżeczki soli, pieprzu i soku z cytryny i zalać tym brokuły i makaron. Dobrze rzucaj. Doprawić do smaku, posypać pignolis i serem, jeśli używasz, i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny