Brokułowa Zapiekanka Ryżowa

Brokułowa Zapiekanka Ryżowa
Zapiekanka z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 655 kalorii. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, sól czosnkową, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 1375 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest solidne. Spróbuj Zielony ryż (brokuły, ser i zapiekanka ryżowa), Brokułowa Zapiekanka Ryżowa, oraz Brokułowa Zapiekanka Ryżowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść jajka i okruchy krakersów w dwóch oddzielnych płytkich miseczkach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Okruchy KrakersówOkruchy Krakersów
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Okruchy krakersów wymieszać z solą czosnkową i pieprzem. Zanurz kurczaka w jajkach, a następnie zanurz w mieszaninie okruchów, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Okruchy KrakersówOkruchy Krakersów
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
JajkoJajko
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
4
Ułóż powlekanego kurczaka w naczyniu do pieczenia 9x13 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Ułożyć kawałki masła wokół kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
6
Piec w nagrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu, gdy kurczak nie będzie już różowy i soki będą jasne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn