Branzino Zapiekane Z Salsą Ziołową

Name: Branzino Zapiekane Z Salsą Ziołową
Prep time: 2 h 40 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 filety filety z sardeli, opłukane; 1 kilogramy 12 skórek-na filetach branzino każdy), kości pin usunięte; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary odsączone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ogórki obrane, sadzone i pokrojone w kostkę; 2 (zima) bułka tarta, kilka garści; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży majeranek lub oregano; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno zapakowana świeża pietruszka; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek, rozbity; 1 małe zielona papryka, pokrojona w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) herbes de Provence; 1 Sok z cytryny, plus kliny do serwowania; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno zapakowana rozdarta świeża mięta; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj smażonego Branzino z ziołem Salsan. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 470 kalorii, 42g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Na 5,65 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz płatki pieprzu, pietruszka, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać miętę, można śledzić to danie główne z Miętowe Brownies jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Spróbuj Branzino zapiekane z pomidorami i kaparami, Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, oraz Pieczony w soli bas w paski z sosem ziołowo-cytrynowym Chile (Branzino Sotto Sale con Salmoriglio) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Anchois, kapary, płatki czosnku i czerwonej papryki zmielić na desce do krojenia, następnie posypać 1 łyżeczką soli i zacierać do pasty za pomocą płaskiej strony noża szefa kuchni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Sardele

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Pomarańcza, Skórka

Mięso Mielone

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Nóż Szefa Kuchni

Przełożyć do robota kuchennego wraz z pietruszką, miętą i majerankiem. Z włączonym silnikiem, skropić oliwą z oliwek i proces do gładkiej; przenieść do średniej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Majeranek

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Toast nasiona kopru włoskiego na patelni na średnim ogniu, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieś do deski do krojenia i zmiażdż dolną częścią małej patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połączyć z 1/4 szklanki mieszanki ziół i herbes de Provence w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Filety rybne umieścić w płytkim naczyniu i posmarować mieszanką nasion kopru włoskiego. Przykryć i przechowywać w lodówce 2 do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Bułka Tarta, Kilka Garści

W międzyczasie dodaj sok z cytryny, paprykę i ogórki do pozostałej mieszanki ziół. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1-1/2 Uncji Gin

Podgrzać 2 duże Patelnie zapobiegające przywieraniu na średnim ogniu.

Nadmiar marynaty zetrzeć z ryb. Praca w partiach, dodać rybę do patelni, skórki do góry, i gotować, aż rumiane na dnie, o 4 protokół. Flip filety, naciskając szpatułką do zgrzewania skóry, i gotować 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Podawać z ziołową salsą i cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Zdjęcia Kana Okada

Wyposażenie

Deska Do Krojenia

Nóż Szefa Kuchni

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

4filety

filety z sardeli, opłukane 1kilogramy

12 skórek-na filetach branzino każdy), kości pin usunięte 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary odsączone 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ogórki obrane, sadzone i pokrojone w kostkę 2(zima)

bułka tarta, kilka garści 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży majeranek lub oregano 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno zapakowana świeża pietruszka 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek, rozbity 1małe

zielona papryka, pokrojona w kostkę 2(może być lub przeglądać)

herbes de Provence 1

Sok z cytryny, plus kliny do serwowania 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno zapakowana rozdarta świeża mięta 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.