Bok Choy i zupa z makaronem ryżowym z klopsikami z indyka

Name: Bok Choy i zupa z makaronem ryżowym z klopsikami z indyka
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) baby bok choy, pokrojone poprzecznie w paski 1/4 cala; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1 t pieprzu białego w proszku; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk mielony; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 1 małe czerwone chile, mielone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cienki makaron ryżowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 2 szalotki, drobno posiekane; 2 szalotka, cienko pokrojona; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tofu o niskiej zawartości tłuszczu; 1 pomidor pokrojony w 1/2 cala kostkę; 3 (zima) drobno posiekane kasztany wodne

Bok Choy i zupa z makaronem ryżowym z klopsikami z indyka to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 561 kalorii. Na 4,68 zł / porcja, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość drogie danie główne dla Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz szalotki, mielonego indyka, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Klopsiki z ryżu jaśminowego z Baby Bok Choy, oraz Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce moczyć makaron ryżowy w gorącej wodzie przez 10 minut, a następnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ryżowy

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pokroić makaron na 4 cale długości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

W średniej misce, rozgnieść tofu, aż przypomina twaróg.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wymieszać w indyku, kasztany wodne, szalotki, imbir, 1/3 szklanki kolendry, 1 łyżka sosu sojowego, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki białego pieprzu. Formować w 1-calowe kulki i przenieść na talerz. Przykryć plastikiem i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

(duża Tuba)

Rozgrzać olej na małej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szalotki i gotować na umiarkowanym ogniu, stale mieszając, aż złoty, 7 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

W dużym rondlu połącz bulion z chile, sokiem z limonki, cukrem i pozostałą 1 łyżką sosu sojowego. Doprawić solą i pieprzem i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do umiarkowanie niskiego, dodać klopsiki i gotować przez 3 protokół. Wymieszać z bok choy i pomidorem i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Bok Choy

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać makaron ryżowy i gotować na umiarkowanym ogniu, aż lekko zmięknie, o 2 protokół. Zupę pokroić w miseczki, udekorować smażoną szalotką i pozostałą 1/2 filiżanki kolendry i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ryżowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)