Black Bean Chili

Name: Black Bean Chili
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 850 papryka habanero czarna fasola, odsączona i opłukana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy; 10 świeże pieczarki, ćwiartowane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 pieprz jalapeno, sadzony i mielony; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula posiekana; 2 czerwona papryka, posiekana i posiekana; 6 pomidory rzymskie (śliwkowe) pokrojone w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Chili z czarnej fasoli może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 164 kalorie, 9g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka roma pomidory, grzyby, papryka jalapeno, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to niedrogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 125 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest świetne. Spróbuj Black Bean Chili, Black Bean Chili, oraz Black Bean Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Smażyć cebulę, czerwona papryka, jalapeno, grzyby, pomidory i kukurydza przez 10 minut lub aż cebula są przezroczyste. Doprawić czarnym pieprzem, kminkiem i chili w proszku. Wymieszać z czarną fasolą, bulionem z kurczaka i solą. doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wyjąć 1 1/2 szklanki zupy do robota kuchennego lub blendera; puree i wymieszać mieszaninę fasoli z powrotem do zupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Podawać na gorąco samodzielnie lub na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

850papryka habanero

czarna fasola, odsączona i opłukana 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania 1porcja startego parmezanu

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy 10

świeże pieczarki, ćwiartowane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1

pieprz jalapeno, sadzony i mielony 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula posiekana 2

czerwona papryka, posiekana i posiekana 6

pomidory rzymskie (śliwkowe) pokrojone w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jedno wino, którego możesz spróbować to Poema Cava Brut. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.