Bistro Catfish

Name: Bistro Catfish
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma; 2 goździki czosnek mielony; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet świeży szpinak, oczyszczony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany suszony na słońcu pomidor zapakowany w olej, osuszony 2 łyżkami oleju

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Bistro Sum może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 468 kalorii, 68g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 9,36 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 67% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Mieszanka suszonych na słońcu pomidorów, czosnku, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 89%. Podobne przepisy to Bistro Catfish, Bistro Burgers, oraz Sałatka Bistro.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oleju reserved na dużej patelni, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podsmaż czosnek przez 1 do 2 minut lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Posyp obie strony ryby solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na patelni; przykryć, i gotować przez 8 do 10 protokół, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj szpinak i suszone pomidory na patelni.Przykryć i gotować przez 1 do 2 minut, lub aż szpinak zwiędnie, ale nadal jasnozielony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Szpinak ułożyć na talerzu; na wierzch polać filetami rybnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Mżawka kapie z patelni na wierzchu i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma 2goździki

czosnek mielony 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet świeży szpinak, oczyszczony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany suszony na słońcu pomidor zapakowany w olej, osuszony 2 łyżkami oleju

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.