Bezmleczny Wędzony Plamiak, Por I Zupa Z Fasoli

Name: Bezmleczny Wędzony Plamiak, Por I Zupa Z Fasoli
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Liście Laurowe; 325 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Fasola Maślana Gotowana; 600 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mleko Kokosowe; 3 Gałązki Świeży Tymianek; 2 Goździki Czosnek rozgnieciony; 225 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pory drobno pokrojone; 1 Skórka z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Oliwa Z Oliwek; 4 krewetki i żyłki Sól Morska I Świeżo Zmielony Czarny Pieprz; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Wędzony plamiak, obrane ze skóry, kości i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 300 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Bulion rybny lub warzywny

Bezmleczny wędzony plamiak, Por i zupa z fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 638 kalorii. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 minuty. Jeśli masz liście laurowe, skórkę z cytryny, mleko kokosowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Zupa Z Pora I Wędzonego Plamiaka, Risotto z wędzonym plamiakiem i porem, oraz Zupa z wędzonego plamiaka.

Składniki

Porcje:

Liście Laurowe 3251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Fasola Maślana Gotowana 6001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Mleko Kokosowe 3Gałązki

Świeży Tymianek 2Goździki

Czosnek rozgnieciony 2251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pory drobno pokrojone 1

Skórka z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Oliwa Z Oliwek 4krewetki i żyłki

Sól Morska I Świeżo Zmielony Czarny Pieprz 5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Wędzony plamiak, obrane ze skóry, kości i pokrojone na kawałki wielkości kęsa 3001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Bulion rybny lub warzywny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Plamiak można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.