Bezglutenowe udo z kurczaka i Andouille Gumbo

Name: Bezglutenowe udo z kurczaka i Andouille Gumbo
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 10
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) Kiełbasa Andouille lub inna pikantna kiełbasa wędzona; 2 (zima) świeżo mielony czarny papier do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej z orzeszków ziemnych lub rzepakowy, podzielony; 2 zdanie seler naciowy pokrojony w kostkę; 2 Średnia żółta cebula, posiekana Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) plik w proszku; 2 zielona papryka, pokrojona w kostkę; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki okra, świeża lub mrożona, pokrojona w kawałki 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Louisiana hot sauce, czyli sos pieprzowy cayenne; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka ryżowa; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 6 udka kurczaka bez skóry z kością; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 2 (zima) Sos Worcestershire; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula żółta pokrojona w kostkę

Przepis bezglutenowe Udo kurczaka i Andouille Gumbo może zaspokoić swoje Creole pragnienie w okolicy 36 minut. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 279 kalorii. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka kiełbasy andouille, papryka, sos worcestershire, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć mąkę ryżową można śledzić to danie główne z Ciasteczka Z Mąki Ryżowej jako deser. Ten przepis z fartucha Strings ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chicken-Andouille Gumbo, Kurczak I Andouille Gumbo, oraz Kurczak i Andouille Gumbo dla podobnych receptur.