Berbere-Hummus Z Czerwonej Soczewicy

Name: Berbere-Hummus Z Czerwonej Soczewicy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) przyprawa berberé (poniżej), lub do smaku; 2 warzywo (np. szpinak) cayenne (użyj więcej do smaku); 1 porcja startego parmezanu lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 2 Duże goździki czosnek obrany; 1 porcja startego parmezanu ziele angielskie mielone; 1 porcja startego parmezanu kardamon mielony; 0 warzywo (np. szpinak) goździki mielone; 1 porcja startego parmezanu kolendra mielona; 1 porcja startego parmezanu kozieradka mielona; 1 porcja startego parmezanu 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham uncje płynu świeżej wody; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica (zbierana i płukana); 1 porcja startego parmezanu sól morska mielona (opcjonalnie); 1 porcja startego parmezanu tahini (opcjonalnie, ale dobrze); 1 porcja startego parmezanu kurkuma; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d ' oeuvre, więc dać Berbere-przyprawione Czerwony Hummus soczewicy spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 274 kalorie, 17g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok z cytryny, cayenne, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Hummus Z Soczewicy, oraz Hummus Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć soczewicę i wodę do średniego rondla i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż soczewica są miękkie, o 20-30 protokół. Sprawdzaj często i dodaj wodę, jeśli wydaje się sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Spuścić całą wodę z soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Umieść je i wszystkie pozostałe składniki w robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Sprawdź przyprawy i dodaj więcej soku z cytryny, berberé i soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone