Bas w paski z sosem Pipian

Bas w paski z sosem Pipian
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj basu w paski z sosem Pipian. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje $4.99 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 61 g tłuszczu, oraz w sumie 828 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz filety basowe w paski, kolendrę, ser Monterey jack i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać pestki dyni można śledzić to danie główne z Kora Dyni jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Spróbuj Bas w paski w sosie Agrodolce, Bas w paski z sosem imbirowo-limonkowym, oraz Smażony bas w paski z sosem cytrynowo-kaparowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć Poblano chile, nasiona dyni,bulion, kolendra, i hierba santa w blenderze; puree do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier
Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki DyniZielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
DO AHEAD może być wykonany do 6 godzin wcześniej. Przykryć i przechowywać w lodówce.
1
Łuski kukurydzy moczyć w ciepłej wodzie, aż będą elastyczne, co najmniej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
łuski Kukurydzyłuski Kukurydzy
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2
Odcedzić; osuszyć.
3
Rozgrzej piekarnik do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
4
Rozgrzać 3 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu do gorąca. Pracując partiami, smaż tortille kukurydziane do jasnego złota, ale nadal miękkie i giętkie, około 30 sekund na stronę dla każdej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tortilla KukurydzianaTortilla Kukurydziana
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Transfer do ręczników papierowych; fajne.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
6
Ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju w czystej dużej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, gotuj szpinak, aż tylko zwiędnie. Lekko doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Szpinak przełożyć na sito. Używając tylnej części łyżki, naciśnij szpinak, aby usunąć nadmiar płynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
8
Umieść tortille na powierzchni roboczej. Szpinak i ser podzielić między tortille.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
9
Roll up tortille, załączając nadzienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
10
Umieścić 2 łuski kukurydzy na patelni, nakładając się lekko, tworząc bazę dla ryb. Ułóż 2 wypełnione tortille wzdłuż i szew bok w dół na łuski kukurydzy.
Składniki, których będziesz potrzebować
łuski Kukurydzyłuski Kukurydzy
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kapusta Fioletowa, Drobno PokrojonaKapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona
11
Na tortillach ułożyć 1 filet rybny, posypać solą i pieprzem. Nakładają się na pozostałe łuski kukurydzy w tej samej patelni, używając 2 dla każdej podstawy; top z wypełnionymi tortillami i rybami; posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
łuski Kukurydzyłuski Kukurydzy
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
12
Na każdym filecie umieścić 1 łyżkę masła. Przykryć patelnię folią i piec, aż ryba jest tylko gotowane przez, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
13
W międzyczasie przełożyć sos do małego rondla. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
14
Dodać śmietanę, doprawić do smaku solą i pieprzem. Dostosuj konsystencję, dodając wodę przez łyżki do cienkich, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
15
Przenieś 1 bazę z łuski kukurydzy z rybą i tortillami na każdy z 4 talerzy. Łyżka ciepłego sosu nad rybą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
16
Podawać, przekazując pozostały sos osobno.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
17
* Świeże zielone chile, często nazywane pasilla, dostępne w niektórych supermarketach, rynkach łacińskich i sklepach z żywnością specjalistyczną.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
18
** Zioło z Meksyku dostępne na rynkach łacińskich.
19
*** Dostępne w wielu supermarketach i na rynkach łacińskich.
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia54
Magazyn