Balsamiczny-Marynowany Stek Ze Zwęglonym Radicchio

Name: Balsamiczny-Marynowany Stek Ze Zwęglonym Radicchio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) ocet balsamiczny, podzielony; 283 Orzechy dowolne (posiekane) kufel winogronowy lub pomidorki koktajlowe, o połowę; 3 larges ząbki czosnku (2 ząbki drobno posiekane i 1 połówka); 4 plastry chleb pełnoziarnisty, tosty; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 57 Orzechy dowolne (posiekane) kubek rozdarty radicchio; 1 Duże cebula czerwona pokrojona w 10 klinów; 1 sprig Świeży rozmaryn, do dekoracji; 283 Orzechy dowolne (posiekane) spódnica stek, pokroić w poprzek na plastry grubości 1/2 cala

Balsamiczno-marynowany stek ze Zwęglonymi Radicchio to bezmleczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 20g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 227 kalorii. Na 2,78 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet balsamiczny, stek ze spódnicy, rozdarty radicchio i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Jest idealny do valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zwęglony Radicchio Z Balsamicznym I Boczkiem, Zwęglony Radicchio z octem balsamicznym i boczkiem, oraz Balsamiczny-marynowany Radicchio ze świeżą ricottą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Stek marynować w 2 łyżkach octu i posiekanego czosnku 15 minut w temperaturze pokojowej. W osobnej misce połącz cebulę i 1 łyżkę octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wok ciepła lub duża patelnia na średnim ogniu; dodać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć stek z marynaty, zastrzegając marynaty, i gotować stek 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Przełożyć szczypcami na talerz; przykryć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Dodaj cebulę do woka i gotuj 3 minuty lub aż lekko zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przełożyć na talerz łyżką szczelinową; przykryć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Dodaj pomidory do wok; gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj zarezerwowaną marynatę; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Dodać radicchio i pozostałą 1 łyżkę octu; usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Radicchio

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Tosty pocierać pokrojonymi bokami pozostałego ząbka czosnku, aż będą pachnące. Na wierzchu stek i warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Dekoruj rozmarynem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

4(zima)

ocet balsamiczny, podzielony 283Orzechy dowolne (posiekane)

kufel winogronowy lub pomidorki koktajlowe, o połowę 3larges

ząbki czosnku (2 ząbki drobno posiekane i 1 połówka)4plastry

chleb pełnoziarnisty, tosty 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 57Orzechy dowolne (posiekane)

kubek rozdarty radicchio 1Duże

cebula czerwona pokrojona w 10 klinów 1sprig

Świeży rozmaryn, do dekoracji 283Orzechy dowolne (posiekane)

spódnica stek, pokroić w poprzek na plastry grubości 1/2 cala

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.