Baba Ghanoush

Name: Baba Ghanoush
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Batoniki toffi Heath nasiona kminku, prażone i kruszone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. duży bakłażan (o; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala majonez niskotłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki piniowe, tosty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tahini (pasta z prażonych nasion sezamu)

Baba Ghanoush może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 83 kalorie, 2G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sok z cytryny, nasiona kminku, tahini i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jest to bardzo przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni middl eastern. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Baba Ghanoush, Baba Ghanoush, oraz Baba Ghanoush.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przekłuć bakłażana kilka razy widelcem; umieścić na wyłożonej folią blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w 375 przez 45 minut lub do miękkości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Bakłażan pokroić na pół. Wyjąć miąższ; wyrzucić Skórki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Odcedzić miąższ bakłażana w durszlaku przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Umieść orzeszki piniowe, nasiona kminku i czosnek w robocie kuchennym; pulsuj, aż drobno posiekasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj bakłażan, sok z cytryny, 2 łyżki majonezu, tahini, 1 łyżeczka soli i czarny pieprz do robota kuchennego. Proces do gładkiej. Łyżka mieszanki bakłażana do średniej miski; wymieszać pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)