Azjatycka Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Azjatycka Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath five-spice powder; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 Batoniki toffi Heath starty obrany świeży imbir; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 1 1 łyżka suszonego oregano mirin (słodkie wino ryżowe); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona kapusta napa (chińska); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gourmet salad greens; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona sezamu, tosty; 2 Batoniki toffi Heath nasiona sezamu, tosty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ukośnie cięty groszek śnieżny; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka żółtopłetwego (o grubości około 1 cala)

Azjatycka Sałatka z tuńczykiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,5 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 271 kalorii, 44g białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz zieloną cebulę, pieprz, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Spróbuj Azjatycka Sałatka sezamowa z pieczonym tuńczykiem, Azjatycka Sałatka Niçoise z pieczonym czarnym sezamem tuńczyk, oraz Smażone Steki Z Tuńczyka Azjatyckiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sałatkę, połącz pierwsze 6 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Kapustę i następne 5 składników (kapusta przez 2 łyżeczki sezamu) połączyć w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Kapusta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Aby przygotować tuńczyka, podgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć pięć przypraw w proszku, sól, i pieprz; pocierać tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Sól

Tuńczyk

Sucha Przyprawa Rub

Dodaj tuńczyka na patelnię; gotować 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić 2 minuty.

Pokroić w kostkę 1/2 cala.

Mieszanka kapusty skropić mieszanką sosu sojowego; wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Kapusta

Umieść 2 filiżanki sałatki na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1/2 kostki tuńczyka szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

1 łyżeczkę sezamu równomiernie posypać sałatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

five-spice powder 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 2Batoniki toffi Heath

starty obrany świeży imbir 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 11 łyżka suszonego oregano

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy niskosodowy 11 łyżka suszonego oregano

mirin (słodkie wino ryżowe)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona kapusta napa (chińska)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gourmet salad greens 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona sezamu, tosty 2Batoniki toffi Heath

nasiona sezamu, tosty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ukośnie cięty groszek śnieżny 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka żółtopłetwego (o grubości około 1 cala)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.