Asian Style Lucjan / leszcz w liściach bananowca

Asian Style Lucjan / leszcz w liściach bananowca może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 4895 kalorii, 673g białka, oraz 149g tłuszczu każdy. Na 48,82 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 68% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Jeśli masz olej sezamowy, sok z limonki, sos chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kapustę, można śledzić to danie główne z Kapusta, Która Smakuje Jak Deser! jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Czerwony Lucjan w liściach bananowca, Grillowany Lucjan w liściach bananowca, oraz Grillowany Czerwony Lucjan w liściach bananowca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Za pomocą szczypiec zanurz każdy liść bananowca jeden po drugim w wrzącej wodzie, natychmiast usuń, spłucz pod zimną wodą, dokładnie osusz, liście powinny być miękkie i giętkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Każdą rybę kroimy 3 razy, układamy na liściu, każdą rybę przykrywamy trawą cytrynową i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połączyć czosnek, sok, sosy i olej, skropić trochę sosu nad każdą rybą rezerwując około 3-4 łyżki do vegeatbles.Złóż liście na rybę i zabezpiecz sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Umieścić paczki w nagrzanym piekarniku o temperaturze 180 stopni Celsjusza i gotować przez 25-30 minut lub do czasu ugotowania.Alternativley, za które uwielbiam liście bananowe, gotować na grillu, przykryte, używając pośredniego ciepła przez około 20-25 minut. (uważam, że zajmuje mi to 30 minut w moim piekarniku i około 20 minut na grillu, ale mam bardzo gorący grill, Nie wiem, jak 4 mniejsze filety rybne wpływają na czas, ponieważ gotowałem tylko 2 większe ryby.).Liście bananowe będą dość chrupiące i może nawet palić się w miejscach, pozostaną dość wilgotne pod spodem, ponieważ soki biegną z ryb i sosu. Dla celów prezentacji przechowuję 2 liście bananowe, które służą jako baza do serwowania ryb po.Warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę w woku lub dużej patelni, dodać czosnek i imbir i mieszać smażyć, aż będzie pachnący.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pieprz, marchew i olej sezamowy, smażyć 2-3 minuty, dodać kapustę, groszek, kiełki i sos reserved. Smażyć, aż warzywa będą po prostu miękkie podawać natychmiast z rybą.Dodatkowy sos.Tylko opcjonalny dodatek, jeśli wolisz mieć trochę więcej sosu do mżawki nad rybą po podaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Kiełki

Słonina Wieprzowa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Połącz 3 składniki w małej kuchence mikrofalowej i kuchence mikrofalowej 30-45 sekund, aby po prostu ogrzać through.To

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać: na półmisek układam liść bananowca z całą rybą, polewam pozostałym sokiem i sosem z liści bananowca ugotowanego na rybie, warzywa układam wokół ryby, dekoruję pokrojoną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Sznurek Rzeźniczy

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2larges

liście bananowca (wystarczająco duże, aby całkowicie zamknąć rybę.)2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3 krople sosu sojowego 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kapusta azjatycka 1

marchewka pokrojona w patyczki 1

marchewka pokrojona w patyczki 2Batoniki toffi Heath

starty świeży imbir 2Batoniki toffi Heath

świeży starty piernik 2Batoniki toffi Heath

świeży starty piernik 2

ząbki czosnku, rozgniecione 2

ząbki czosnku, rozgniecione 4

zielona cebula, pokrojona cienko 4

zielona cebula, pokrojona cienko 1dla każdego.

Opcjonalnie dodatkowy sos 1zdanie

trawa cytrynowa, pokrojona cienko 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekki sos sojowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekki sos sojowy 2Batoniki toffi Heath

lekki sos sojowy (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 2Batoniki toffi Heath

sok z limonki (opcjonalnie)2Batoniki toffi Heath

sok z limonki (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

5 solonych krakersów, pokruszonych 1( bakłażany)

papryka czerwona, pokrojona cienko 1dla każdego.

Warzywa 2

leszcz cały (750g za sztukę.) lub 2 czerwone lucjany (750g za sztukę.)2

cały leszcz lub Lucjan czerwony (750g za sztukę.)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Krążki słodkiej czerwonej papryki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

słodki sos chili (opcjonalnie)601 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

słodki sos chili

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.