Alfredo Shrimp Tilapia

Alfredo Shrimp Tilapia może być dobry przepis, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Na 31,3 zł za porcję, ten przepis okładki 79% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 2784 kalorie, 314g białka, oraz 158 g tłuszczu każdy. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Udaj się do sklepu i odebrać krewetki, filety tilapia, pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis z Recipezaar ma 6 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Alfredo Shrimp Tilapia, Czosnek Alfredo Tilapia, oraz Patelnia Tilapia z krewetkami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425*.Filety tilapii umyć i osuszyć, posmarować oliwą z oliwek i przyprawą kreolską według własnego gustu.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

Filety Z Tilapii

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieścić w dobrze naoliwionej patelni do pieczenia, piec przez 8-10 minut, aż tylko biały.Podczas gdy ryba jest pieczenie, saute kawałki czerwonej papryki w 1 Tbs masła, aż gotowane, o 5 protokół.Ciepły alfredo w małym saucepan.In frypan, roztopić 3 masło tbs, dodać mielony czosnek i oczyszczone, przygotowane krewetki, saute na temat 5 protokół.Gdy ryba jest gotowa, wyjąć z patelni z piekarnika.Ostrożnie usuń filety, 4 na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Umieść jedną czwartą plastrów czerwonej papryki i jedną czwartą gotowanych krewetek na filetach.Top z 1/4 szklanki alfredo, posypać startym serem i kurzu bardziej kreolskiej przyprawy.Jeśli chcesz, możesz umieścić to pod brojlerem na około minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos alfredo 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło, podzielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

10 do 12 dużych krewetek (21 do 25 sztuk), obranych i pozbawionych żyłek, z ogonami 2goździki

czosnek drobno mielony 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

tarty ser romano lub parmezan, do polewy 1

słodka papryka czerwona, pokrojona bardzo cienko w plastry 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, oczyszczone, łuskane i deveined 1kilogramy

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować FitVine Wine Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.