Adobo przyprawiony kurczak i ryż

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj przyprawionego kurczaka i ryżu Adobo. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1299 kalorii, 64G białka, oraz 52g tłuszczu każdy. Na 4,71 zł / porcja, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 3 fanów. Jeśli masz liść laurowy, paprykę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Spróbuj Kurczak Adobo & Kokosowy Ryż Imbirowy, Klasyczny kurczak Adobo z książki kucharskiej Adobo Road, oraz Adobo rice, pilaf style dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać sól, granulowany czosnek, kminek, granulowana cebula, papryka, czarny pieprz, kurkuma i oregano w małej misce. Obie strony kawałków kurczaka przyprawić solą i pieprzem, a następnie doprawić mieszanką przyprawową adobo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koszerne Marynaty

Przyprawa Adobo

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Muszelki Cannelloni

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Kurkuma

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 3 łyżki oleju w dużym holenderskim piecu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Umieść kurczaka w skórce oleju bok w dół, w partiach, jeśli to konieczne, i saute aż złoty kolor. Obrócić kurczaka i gotować, aż druga strona będzie złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Przełożyć kurczaka do oddzielnego garnka ze wszystkimi sokami do gotowania, przykryć i pozostawić do gotowania na średnim ogniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Umieść patelnię z pozostałymi 2 łyżkami oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę, zieloną i czerwoną paprykę i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać pomidor w proszku, czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidorowy Proszek

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać ryż do patelni, wymieszać, aby pokryć ryż w mieszaninie i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać bulion z kurczaka, liść laurowy, sól i pieprz i doprowadzić do wrzenia. Dobrze wymieszać, przykryć, zmniejszyć ogień do średniego i gotować przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 T Pieprzu Białego W Proszku