3-Step Grecka Patelnia Z Kurczakiem I Ryżem

Name: 3-Step Grecka Patelnia Z Kurczakiem I Ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 Batoniki toffi Heath suszone liście oregano; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka o obniżonej zawartości sodu beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez kości, pokrojone w kawałki; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone w kawałki świeże warzywa (brokuły, marchew i zielona papryka); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kraft Greek Vinaigrette Dressing

3-stopniowa grecka patelnia z kurczakiem i ryżem to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja zawiera 1035 kalorii, 53g białka, oraz 27 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.28 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pokrojone warzywa, grecki sos vinaigrette, liście oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis z Kraft Recipes ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Patelnia Greek Chicken & Rice, Jak Zrobić Kesari Rice Kheer Ze Zdjęciami Krok Po Kroku, oraz Grecka patelnia z indykiem i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opatrunek ciepła w dużej głębokiej patelni nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Dodać kurczaka; posypać oregano. Gotować 5 min., mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Dodać warzywa i bulion; dusić 5 min. Wymieszać z ryżem; przykryć. Dusić 5 min. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Odstawić, zadaszony, 5 min. lub do momentu wchłonięcia płynu.

Ruszt 1 łyżeczka. Skórka z cytryny; posypać kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cytrynę pokroić na 4 kliny; podawać z mieszanką kurczaka i ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej 1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 2Batoniki toffi Heath

suszone liście oregano 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka o obniżonej zawartości sodu beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

udka kurczaka bez kości, pokrojone w kawałki 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone w kawałki świeże warzywa (brokuły, marchew i zielona papryka)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kraft Greek Vinaigrette Dressing

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greka bardzo dobrze współpracuje z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.