15 minutowy parmezan z kurczakiem i brokułami

15 minutowy parmezan z kurczakiem i brokułami
15 minut parmezan makaron z kurczakiem i brokułami może być tylko dodatek szukasz. Na 18 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 20 porcji z 80 kalorii, 4G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły florets) brokuły florets, oscar mayer carving board płomień grillowane paski piersi kurczaka, parmezan, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to 15 minutowy parmezan z kurczakiem i brokułami, 20 minut jeden patelnia cytryna parmezan kurczak i brokuły, oraz 20 minut czosnek parmezan Rigatoni z kiełbasą z kurczaka i brokułami + wideo.

Instrukcje

1
Makaron ugotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu w dużym rondlu, dodając brokuły w ciągu ostatnich 5 minut gotowania; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Gotować i mieszać czosnek i paski piersi kurczaka w maśle w tym samym rondlu na średnim ogniu 1 do 2 minut lub aż czosnek jest miękki, ale nie brązowy i kurczak jest podgrzewany przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski Z Piersi KurczakaPaski Z Piersi Kurczaka
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Dodać makaron i brokuły; wrzucić lekko.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
4
Posypać serem; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
5
Podawać natychmiast.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje20
Ocena Zdrowia7
Magazyn