15-Minutowa Patelnia Z Kiełbasą I Ryżem

15-Minutowa Patelnia Z Kiełbasą I Ryżem
Need a hor d ' oeuvre bezglutenowe i bezmleczne? 15-Minute kiełbasa & ryż patelnia może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 128 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 15. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pomidory w puszkach, wodę, kiełbasę z indyka Oscara Mayera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj 30 minut kiełbasa BBQ, papryka i Patelnia ziemniaczana, 10-minutowa patelnia z kiełbasą z pomidorami koktajlowymi i Broccolini, oraz Patelnia 30-minutowy jarmuż, biała fasola i kiełbasa zupa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W KostkęNieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę
2
Dodaj zieloną paprykę, cebulę i pokruszoną paprykę czerwoną; dobrze wymieszaj. Gotować 2 min. lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodać kiełbasę z indyka, pomidory z płynem i wodą; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pomidory Roma, Bez Pestek I Pokrojone W Drobną Kostkę4 Pomidory Roma, Bez Pestek I Pokrojone W Drobną Kostkę
4 średnie Czerwone Pomidory4 średnie Czerwone Pomidory
1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
4
Wymieszać z ryżem; przykryć. Zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu; gotować na wolnym ogniu 5 min. Wymieszać przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia3
Magazyn